2025.09.20 「自分自身を大切に」
「第七の習慣・刃を研ぐ」から学んだことは、自分自身を大切にし、日々の生活の中で心身を整えることの大切さです。どれほど忙しくても、心や体がすり減ったままでは良い成果は出せません。むしろ、しっかりと休み、リフレッシュすることが、仕事や人間関係をより良くしていく土台になります。
たとえば、毎日10分だけでも軽いストレッチや深呼吸をする時間を取る、就寝前にスマホを置いて静かに読書をする、といった小さな習慣からでも効果があります。また、心の面では、自分が感謝できることを一つ書き出すことで前向きな気持ちを育てられます。これらは特別な準備をしなくても簡単に取り入れられる実践です。刃を研ぐことは、長い人生を走り続けるためのエネルギー補給のようなものです。毎日の小さな積み重ねを通して、自分自身を整える習慣を意識していきたいと思います。