2024.08.01 「自己成長のためには計画的に行動する」
第7の習慣「自分を磨くこと」について学んだことを共有します。
6月と7月、私は休日に自分の予定を過度に詰め込み、勉強やスポーツ、趣味の活動などを精力的にこなそうとしていました。しかし、これにより体調が悪化し、精神的にもストレスを感じる場面が増えてしまいました。特に体力的な負担が大きくなり、エネルギーが枯渇していくのを感じました。その結果、休みの日には家にこもることが多くなり、昼寝をしては食事を取り、また寝るという不規則な生活に陥ってしまいました。このような極端な生活は、心身の健康を損なうだけでなく、日常生活や仕事にも悪影響を及ぼしました。
この経験から、私は自己成長のためには計画的に行動することが重要であると同時に、適度な休息を取ることが不可欠であると学びました。どんなに自己改善を目指しても、体と心のバランスを欠いていては成果を上げることができません。適切な休息を取り入れることで、心身の健康を維持し、長期的な成長と成功を目指すことができます。これからは、活動的な日とリラックスする日をうまく組み合わせて、バランスの取れた生活を送りたいと思います。これにより、仕事やプライベートにおいても一層充実した成果を達成できると確信しています。