2025.03.17 「自分の健康管理」
『7つの習慣』の第七の習慣は「刃を研ぐ」です。これは、自分自身を継続的に成長させ、より良い状態を維持するための習慣です。私たちは日々の業務や生活に追われる中で、自分の成長や健康を後回しにしてしまいがちですが、長期的に良い成果を出し続けるためには、自分自身を磨き続けることが不可欠だと感じました。
この習慣は、身体・知性・精神・人間関係の4つの側面をバランスよく鍛えることを大切にしています。例えば、医療現場では忙しさのあまり、自分の健康管理がおろそかになりがちです。しかし、患者さんに最良のケアを提供するためには、まず自分自身が健康でなければなりません。私はこの習慣を実践するために、「短時間でも毎日ストレッチをする」という小さな目標を立てました。忙しくても、少しの時間を使って体を動かすことで、疲れが軽減され、仕事の効率も上がることを実感しています。
また、知性を磨くために、業務に関する知識のアップデートや、より良い対応を学ぶことも意識しています。新しい情報を取り入れることで、自分の成長を感じることができ、仕事のモチベーションにもつながります。
「刃を研ぐ」ことは、一見時間がかかるように思えますが、結果的に自分のパフォーマンスを向上させ、周囲により良い影響を与えることにつながります。日々の小さな積み重ねを大切にしながら、これからも自分自身を磨き続けていきたいと思います。