2024.11.18 「知識とスキルの向上」
こんにちは、皆さん。
今日は「7つの習慣」の最後の習慣、「刃を研ぐ」についてお話ししたいと思います。「刃を研ぐ」とは、心身のバランスを保ち、定期的に自分をリフレッシュすることで、持続的に高いパフォーマンスを発揮することを意味します。
なぜ「刃を研ぐ」ことが重要なのか
日々の忙しさの中で、自分自身のケアを後回しにしてしまうことがよくあります。しかし、疲れた状態では最高のパフォーマンスを発揮することは難しく、長期的には仕事の質も低下してしまいます。「刃を研ぐ」ことで、心身ともにリフレッシュし、持続的に高いパフォーマンスを保つことができます。
具体的な方法
1. 身体の健康を保つ:
定期的な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけましょう。健康な身体がエネルギーと集中力を支えます。
2. 精神的なリフレッシュ:
ストレス管理のためにリラクゼーション法や趣味に時間を割きましょう。読書や瞑想、自然の中で過ごす時間などが効果的です。
3. 知識とスキルの向上:
新しい知識やスキルを学ぶことも「刃を研ぐ」一環です。セミナーや研修に参加したり、専門書を読むことで自己成長を図りましょう。
4. 人間関係の充実:
家族や友人、同僚との良好な関係を築きましょう。支え合い、励まし合う関係が心の安定と幸福感をもたらします。
具体例
例えば、週に数回の運動を習慣にすることや、毎月1冊の本を読むことを目標にするのも良い方法です。
「刃を研ぐ」ことを習慣にして、常にベストな状態で業務に取り組むことで、患者さんにより良いサービスを提供できるようにしましょう。これからも自己再生と成長を意識しながら、日々の業務に取り組んでいきます。